25 jul 2025 18:52
De achillespees verbindt de kuitspieren met het hielbeen en speelt een cruciale rol bij elke stap die we zetten. Bij hardlopers is de achillespees vaak het slachtoffer van overbelasting. In deze blog vertel ik meer over de achillespeesblessure, die vooral voorkomt bij hardlopers die een voorvoetlanding hebben, en hoe deze blessure ontstaat.
9 jun 2025 09:33
Blessures voorkomen is voor elke sporter – van recreant tot topsporter – belangrijk om progressie te boeken én gemotiveerd te blijven. Maar hoe houd je je spieren in topvorm? Moet je investeren in professionele sportmassages, of is een foamroller en massagebal voldoende? In deze blog ga ik dieper in op het effect van zelfmassage en professionele sportmassage op het gebied van blessurepreventie.
14 apr 2025 08:09
Na een fijne periode met mijn kleintje ben ik er helemaal klaar voor om weer aan de slag te gaan. Vanaf 5 mei kun je weer bij mij terecht voor een sportmassage of Aromatherapie massage. Afspraken kunnen vanaf nu weer gemaakt worden.
20 jan 2025 14:02
Vanaf vandaag ben ik met zwangerschapsverlof en zal de praktijk tijdelijk dichtgaan. Ik verwacht over 4 maanden weer op te starten. Op mijn website en instagram zal ik je op de hoogte houden wanneer ik weer beschikbaar ben. Heb je vragen, of wil je alvast een massage inplannen? Stuur me dan gerust een berichtje! Ik check regelmatig mijn inbox, maar het kan zijn dat mijn reactie vertraagd is.
25 aug 2024 12:38
Bij aromatherapie massage wordt de kracht van essentiële oliën en massage gecombineerd. In deze blog leg ik uit wat aromatherapie is, en wat de voordelen zijn.
13 jul 2024 12:26
Het belang van een beschermd beroep
14 jun 2024 19:40
Over een maand is het zover! Dan begint de Nijmeegse Vierdaagse, het grootste wandelevenement van Nederland. Ik ben daar, vanuit het Nederlands Genootschap voor Sportmassage, een dag aanwezig om wandelaars te masseren. Maar naast een massage kun je nog meer doen om de Nijmeegse Vierdaagse gemakkelijker door te komen:
30 mei 2024 17:58
Sporten is fijn en belangrijk, maar herstellen is net zo belangrijk! Of je nu een fanatieke hardloper, een weekendvoetballer of een regelmatige sportschoolbezoeker bent, na een (intensieve) training of wedstrijd is goed herstel cruciaal. Een goed herstel zorgt ervoor dat je lichaam sterker wordt, blessures voorkomt en je sneller weer klaar bent voor de volgende sessie. Een sportmassage draagt hieraan bij, maar er zijn ook andere tips en tricks voor een snel herstel na sportinspanning.