Sportmassage Amersfoort
Als sporter is het belangrijk om een balans te hebben in de belasting en belastbaarheid. Bij een (tijdelijke) onbalans, door bijvoorbeeld meer of fanatieker sporten, kunnen er een aantal reacties ontstaan. Je kunt dan bijvoorbeeld vermoeidheid, spierpijn, en/of stijfheid ervaren. Een sportmassage wordt gekenmerkt door massagetechnieken die doorwerken in de onderliggende weefsels. Hierdoor helpt een sportmassage deze reacties te verminderen. Bij een sportmassage worden stevigere massagetechnieken gebruikt dan bij bijvoorbeeld een ontspanningsmassage. Het is echter een misvatting dat een sportmassage pijn hoort te doen. het is juist een moment van ontspanning. Een sportmassage kan ook heel goed zijn voor mensen die niet (veel) sporten, maar wel lichamelijke klachten ervaren door bijvoorbeeld stress, veel zitten of een fysiek zware baan. Typische klachten zijn last van de nek, schouders of onderrug. Bij BaSe Sportmassage Amersfoort kijken we samen naar jouw klachten en hoe we deze het beste kunnen behandelen.
Waarom kiezen voor BaSe Sportmassage Amersfoort?
Bij BaSe Sportmassage Amersfoort staat een persoonlijke aanpak centraal. Ik heb een kleine praktijk aan huis en het doel is niet om zoveel mogelijk mensen te masseren. Ik vind het fijn om mensen te helpen het beste uit zichzelf te halen, zowel op sportief als persoonlijk vlak. Ik neem dan ook graag de tijd om je goed te helpen. Als voormalig topsporter weet ik hoe belangrijk en functioneel sportmassages kunnen zijn voor jouw herstel en welzijn. Dit laat ik jou ook graag ervaren! Je kunt hier meer lezen over mijzelf en mijn aanpak.
De voordelen van een sportmassage bij BaSe Sportmassage Amersfoort
Zoals hierboven al genoemd heeft een sportmassage bij BaSe Sportmassage Amersfoort veel voordelen. Een sportmassage verminderd klachten (denk aan vermoeidheid, spierpijn, en/of stijfheid) en is het een moment van ontspanning. Hierdoor draagt een sportmassage bij aan het herstel van het lichaam en kan het preventief ingezet worden ter voorkoming van blessures.
Herstel en ontspanning
Een sportmassage draagt bij aan herstel en ontspanning door:
- Verbeterde doorbloeding (1)
- Verbeterde afvoer van afvalstoffen (1)
- Verbeterde spierfunctie (1)
- Verhoogd welbevinden: positief effect op stemming en slaap (2, 3)
1 Kancherla, A., Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS): Management Update, Annals of Innovation in Medicine, 2023
Blessurepreventie
Een sportmassage draagt bij aan blessurepreventie door:
- Preventie van (terugkomende) blessures, door verhoogde flexibiliteit (4)
4 Davis, HL., et al, Effects of sports massage on performance and recovery: a systematic review and meta-analysis. BMJ Open Sports & Exercise Medicine. 2001
Daarnaast kan ik je, bij beginnende klachten, of als je herstellende bent van een blessure, deskundig advies geven over wat je wel en niet kunt doen. Hiermee kunnen (terugkomende) blessures voorkomen worden. Als je herstellende bent van een blessure is het wel belangrijk dat je groen licht hebt gekregen van je fysiotherapeut, of behandelend arts, om weer te beginnen met sporten. Bij blessurepreventie hoort een anamnese, inspectie van je lichaamshouding en een functie-onderzoek. Bij een functie-onderzoek onderzoek ik lengte, kracht, bewegingsuitslag, stabiliteit van spieren en gewrichten. Als ik vermoed dat er verdere behandeling nodig is, zal ik altijd adviseren een fysiotherapeut of andere zorgverlener te raadplegen.
Sportmassage op locatie
Wil je dat ik jou, of je team, kom masseren op locatie? Dan kan! Ik ondersteun je graag tijdens wedstrijddagen, trainingskampen, of andere evenementen. Neem bij interesse contact op, dan kijken we samen wat er mogelijk is.
Nijmeegse Vierdaagse 2024